とうみイキイキ健康
とうみイキイキ健康ウォーキングマップ
市では、平成26年度~28年度にかけて「とうみイキイキ健康ウォーキングマップ」を14コース作成しました。
マップには、距離、所要時間、消費カロリーのほか、ビューポイントやレンタルポール取扱い場所等の表記があります。
レンタルポールの取扱いがある各施設には、それぞれのマップをご用意しています。
下記よりダウンロードしていただくことも可能です。ぜひ、日々の健康づくりにご活用ください。
エリアマップ内のコースをクリックすると、PDFファイルのコースマップがダウンロードされます。
ポールを使った効果的な歩き方(PDF 1.5MB)
①湯の丸高原コース
③大田区休養村コース
大田区休養村コース(PDF 886kb)
④湯楽里館周辺コース
湯楽里館周辺コース(PDF 2.4MB)
⑤和コミュニティーセンター周辺コース
和コミュニティーセンター周辺コース(PDF 1.9MB)
⑥祢津コース
祢津コース(PDF 2.2MB)
⑦東御中央公園コース
東御中央公園コース(PDF 4.2MB)
⑧海野宿コース
海野宿コース(PDF 3.4MB)
⑨田中駅~市役所周辺コース
田中駅~市役所周辺コース(PDF 1.4MB)
⑩雷電くるみの里コース
雷電くるみの里コース(PDF 2.1MB)
⑪羽毛田工業団地コース
羽毛田工業団地コース(PDF 780kb)
⑫滋野コミュニティーセンターコース
滋野コミュニティーセンターコース(PDF 2.1MB)
⑬御牧乃湯周辺コース
御牧乃湯周辺コース(PDF 2.1MB)
⑭北御牧公民館周辺コース
北御牧公民館周辺コース(PDF 3.0MB)
⑮明神館周辺コース
明神館周辺コース(PDF 1.8MB)
百体観音 湯の道カード
湯の道カード
自宅周辺や通勤・通学などでウォーキングをしている人が使用できるカードです。
ウォーキングを継続することを目的とし、1日2キロメートル(4マス)を上限に記録ができます。ゴールに到達すると28キロメートル以上を歩いたことになります。28キロメートル歩くごとに「健康番付」が上がっていきます。
ゴールしたら、東御市総合福祉センター内の健康推進課窓口で景品と交換することができます。
この機会に、定期的に歩くことを習慣化しましょう。
カードはこのページからもダウンロードできますので、是非ご活用ください。
②百体観音 湯の道カード(PDF 5.2MB)
湯の道カード 裏(pdf 1,013kb)健康推進課健康増進係
電話:0268-64-8883(代表) | ファクシミリ:0268-64-8880
メール:kenko-suishin@city.tomi.nagano.jp
更新日:2024年4月1日