高齢者の皆様がいつまでも地域で元気に暮らせるように、地域の皆様の活動を支援します。

ずくさち体操

　“ずく”も積もれば“幸（さち）”となる！

　自宅で簡単にできる運動や楽しみを工夫することで、大切な体を守りましょう！

　◆エフエムとうみ・ケーブルテレビで毎日放送します。

　　エフエムとうみ　10：00～10：05　15：00～15：05

　　ケーブルテレビ　5：15～5：45　8：30～9：00　14：30～15：00

　　音楽、映像に合わせて気軽に楽しく体操しましょう！

　　　※DVD、CDを無料配布しています。ご希望の方は下記までお問合せください。

　　ずくさち体操(pdf 491kb)

　　　　　　自宅でずくさち体操！

通いの場立ち上げ支援

　自宅から外へ出て、ご近所や仲間と一緒に「ずくさち体操」をやりませんか？

　一人では運動が続かないという方や、ご近所に高齢者が集まる場がないなと感じる方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。

　東御市では、高齢者の皆様がお近くの公民館や集会所等で自主的に集まり、「ずくさち体操」をはじめとした介護予防のための活動をする団体の立ち上げを支援します。