各種測定会

　自分のカラダのことを「知る」ことが、介護予防への取り組みのスタートになります！

　まずはご自身で「セルフチェック」をしませんか？

　総合福祉センターでは、姿勢測定、Inbody（体成分の測定）、のうKNOW（脳年齢のチェック）をはじめ、全身の筋肉量の評価として活用されている握力測定や、血圧・身長・体重が無料で測定できます。

　ご希望の方には、生活習慣や健康に関するご相談をお受けします。（事前に電話でご予約ください。TEL ０２６８−７５−５０９０）

　お一人でももちろん、ご家族や仲間同士で誘い合って、お気軽にお越しください。

項目	内容	測定できる日・時間	予約
Inbody	体の筋肉量、脂肪量、体の部位ごとのバランス、基礎代謝量等を詳しく測定します。予約は不要ですが、結果の説明を希望する方・測定のやり方がわからない方は、事前に電話でご予約ください。 ※正確に測定するために、可能な限り空腹時（午前１０時〜正午）に測定することをお勧めします。	平日8時30分～17時15分土曜日8時30分～12時	不要
姿勢測定	体の歪みの傾向やねじれ、猫背など背中の傾向の姿勢分析がわかります。当日までに電話で予約してください。予約：高齢者福祉係　０２６８−７５−５０９０	月２回（毎月の実施日時は、市報及び市公式ＬＩＮＥで発信します。）	要当日までに電話で予約
のうＫＮＯＷ	ご自身のスマホやタブレットからクイズに答え、脳年齢をチェックします。スマホやタブレットをお持ちでない方は、事前にご相談ください。電話：高齢者福祉係　０２６８−７５−５０９０	平日8時30分～17時15分土曜日8時30分～12時	不要
握力測定	握力は全身の筋肉量や筋力と相関しているので、全身の筋力の状態を知るのに役立ちます。まずは手軽に測れる握力計でチェックしてみましょう。	平日8時30分～17時15分土曜日8時30分～12時	不要

福祉課高齢者福祉係
電話：0268-75-5090
メール：kaigo@city.tomi.nagano.jp

　更新日：2025年4月30日