1. トップページ>
  2. 市民向け情報>
  3. 福祉・高齢者・介護>
  4. 高齢者福祉>
  5. 介護予防・健康づくり

介護予防・健康づくり

出前講座の一時休止について

 令和3年3月26日(金)に上田地域の新型コロナウイルス感染症の感染警戒レベルが4になったことに伴い、現在開催しております下記の出前講座を、令和3年3月29日(月)から一時休止いたします。

 出前講座が再開する際には、再度お知らせいたします。

 ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

出前講座

足腰しゃんしゃん教室(健脚度測定)

足腰の丈夫さを測定して、測定の結果も踏まえ、それぞれにあった運動をアドバイスします。(おおむね1.5~2時間)

※健脚度測定とは・・・「歩く」「またぐ」「昇って降りる」という日常生活で行う移動動作と、転倒と関係が深いバランス能力をみる「つぎ足歩行」の4つを測定します。

ずくさち体操の紹介

”ずく”も積もれば幸(さち)となる!90才まで自分の足で動けるようにとの願いを込めて、ずくさち体操を行います。イスに座ってできる筋トレとストレッチです。

”しんたい”の体操教室

身体教育医学研究所の健康運動指導士等が、参加者の年齢やからだの様子に合わせて、実技を実施します。

 ・イスに座ってできる運動

 ・ストレッチや筋力トレーニング

 ・その他の種目(ボッチャ、スクエアステップ、ウォーキングなど)

内容については相談に応じます。

脳いきいき教室

認知症予防についてのミニ講話です。

回想法~昔を懐かしんで語り合う~

成年後見制度について

制度についてわかりやすく説明します。

R2教室チラシ再開版(pdf 280kb)

R2教室日程コロナ再開後(pdf 111kb)

東御市地域包括支援センターチラシ(pdf 2,717kb)

※地域包括支援係では皆様のやりたいこと・知りたいことの応援をします!いずれの講座もおおむね1時間程度です。

 上記以外の内容もご要望に応じ対応しますので、お気軽にご相談ください。

 ご希望の場合は、①電話で日程の相談・調整

         ②申請書の提出 をお願いします。

お問い合わせ先
福祉課地域包括支援係
電話:0268-64-5000|ファクシミリ:0268-64-8880
メール:fukushi@city.tomi.nagano.jp

  更新日:2021年4月11日

▲このページの先頭へ