【おすすめ習慣】日々の暮らしにプチ＋

普段のちょっとした工夫「プチ＋（ぷらす）」を実践するためのおすすめ習慣をご紹介します。

★生活に「メッツ」を！（３分１２秒）

★「メッツ」を意識した歩き方（３分４０秒）

★買い物でレッツ！エクササイズ（４分１７秒）

★コロナ対策のお買い物心得（３分２４秒）

★お茶時間でストレッチング～庭・農作業～（４分１秒）

★軽トラでストレッチング～庭・農作業～　（４分２５秒）

★ラクになるカラダの使い方　（４分３９秒）

　 更新日：2021年1月29日