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【おすすめ習慣】日々の暮らしにプチ+

普段のちょっとした工夫「プチ+(ぷらす)」を実践するためのおすすめ習慣をご紹介します。

★生活に「メッツ」を!(3分12秒)

 

★「メッツ」を意識した歩き方(3分40秒)

 

★買い物でレッツ!エクササイズ(4分17秒)

 

★コロナ対策のお買い物心得(3分24秒)

 

★お茶時間でストレッチング~庭・農作業~(4分1秒)

 

★軽トラでストレッチング~庭・農作業~ (4分25秒)

 

★ラクになるカラダの使い方 (4分39秒)

署名

健康保健課健康増進係
電話:0268-64-8883(代表) | ファクシミリ:0268-64-8880
メール:kenko-hoken@city.tomi.nagano.jp

  更新日:2021年1月29日

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