【おすすめ習慣】お家でできる工夫

お家の中でのちょっとした時間を活用して実践できるおすすめ習慣をご紹介します。

★目覚めすっきりストレッチング（５分２６秒）

★キッチンでカンタン筋トレ（４分２９秒）

★キッチンでストレッチング（５分２６秒）

★健康寿命を延ばすテレビの見かた（５分１秒）

★おやすみ前４分でリラックス（４分３２秒）

　 更新日：2021年2月9日