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【おすすめ習慣】お家でできる工夫

お家の中でのちょっとした時間を活用して実践できるおすすめ習慣をご紹介します。

★目覚めすっきりストレッチング(5分26秒)

 

★キッチンでカンタン筋トレ(4分29秒)

 

★キッチンでストレッチング(5分26秒)

 

★健康寿命を延ばすテレビの見かた(5分1秒)

 

★おやすみ前4分でリラックス(4分32秒)

署名

健康保健課健康増進係
電話:0268-64-8883(代表) | ファクシミリ:0268-64-8880
メール:kenko-hoken@city.tomi.nagano.jp

  更新日:2021年2月9日

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