【おすすめ習慣】自分の動きをチェック

自分のからだがスムーズに動くかどうか？日々確認・実践することで、変調に気づいたり、動きを改善することができます。ぜひご活用ください。

★首まわり（２分４１秒）

★肩まわり（６分３４秒）

★肘（３分１３秒）

★手首（２分５８秒）

★手の指（２分５９秒）

★胸と腰（２分５０秒）

★足（４分１８秒）

★足の指（２分５０秒）

　 更新日：2021年4月5日