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【おすすめ習慣】自分の動きをチェック

自分のからだがスムーズに動くかどうか?日々確認・実践することで、変調に気づいたり、動きを改善することができます。ぜひご活用ください。

★首まわり(2分41秒)

  

★肩まわり(6分34秒)

 

★肘(3分13秒)

 

★手首(2分58秒)

 

★手の指(2分59秒)

 

★胸と腰(2分50秒)

 

★足(4分18秒)

 

★足の指(2分50秒)

署名

健康保健課健康増進係
電話:0268-64-8883(代表) | ファクシミリ:0268-64-8880
メール:kenko-hoken@city.tomi.nagano.jp

  更新日:2021年4月5日

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