1. トップページ>
  2. くらし>
  3. 保健・福祉・医療>
  4. 高齢者福祉>
  5. 自宅でずくさち体操!

自宅でずくさち体操!

自宅で「ずくさち体操」をしよう!

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、市内で実施している一般介護予防教室等の開催を見合わせています。

不要不急の外出が制限され運動不足に陥りがちな今だからこそ、自宅で簡単にできる「ずくさち体操」に取り組んでみませんか!?

自宅でできる運動や楽しみを工夫することで、大切なお体を守りましょう!

エフエムとうみ・ケーブルテレビで毎日放送します。

エフエムとうみ 10:00~10:10

ケーブルテレビ 5:15~5:45 8:30~9:00 14:30~15:00

音楽、映像に合わせて気軽に楽しく体操しましょう!

 ずくさち体操(pdf 491kb)

自宅にいる今だからこそ気をつけること

 高齢者として気をつけたいポイント(日本老年医学会)(pdf 911kb)

 

署名

福祉課地域包括支援係
電話:0268-64-5000 | ファクシミリ:0268-64-8880
メール:kaigo@city.tomi.nagano.jp

  更新日:2020年4月17日

▲このページの先頭へ