シルバープール | プールでの歩行や水中運動を通して、身体機能の維持を図ります。教室形式で健康運動指導士が指導を行い、介護予防の取組を勧めます。どなたでも自由に参加できます。 |
対象者 | 65歳以上の市民 |
場所 | ケアポートみまき温泉アクティブセンター |
実施日 | 火・木曜13:30～15:00 |
利用者負担 | 温泉アクティブセンター入場料（1回1,000円） |
問合せ先 | 温泉アクティブセンター 電話：0268-61-6006 |
脳いきいき教室 | 地区公民館や総合福祉センター等で、認知症予防の啓発と早期発見のための教室を実施します。 |
対象者 | 概ね65歳以上の市民 |
場所 | 各地区公民館、総合福祉センター |
利用者負担金 | 無料 |
申込・問合せ先 | 地域包括支援センター 電話：0268-64-5000 |
足腰シャンシャン教室 | 区公民館や総合福祉センター等で、高齢者の脚力の低下を早期に発見するため個々の足・腰の健康状態をチェックし個別の運動プログラム作成をします。あわせて膝腰健康体操の指導をします。 |
対象者 | 概ね65歳以上の市民 |
利用者負担 | 無料 |
申込・問合せ先 | 地域包括支援センター 電話：0268-64-5000 |
介護予防センター (くらかけ・みまき) | 軽体操等の介護予防講座・趣味活動・昼食・入浴及び健康チェック等を中心に、閉じこもり・認知症・うつの予防の観点から介護予防活動を行います。 |
対象者 | 特定高齢者（介護予防が必要な高齢者） |
場所 | 高齢者センターくらかけ・みまき |
実施日 | 月曜日～金曜日10:00～15:00 |
利用者負担 | 1回800円 |
問合せ先 | 地域包括支援センター 電話：0268-64-5000 |
宅老所 | 介護予防講座・昼食及び趣味活動・健康チェック等を中心に、認知症予防の観点から介護予防活動を行います。 |
対象者 | 特定高齢者（介護予防が必要な高齢者） |
場所 | 『くるみの家』大石 |
実施日 | 月曜日～金曜日10:00～15:00（水曜日を除く） |
利用者負担 | １日600円 |
申込・問合せ先 | 地域包括支援センター 電話：0268-64-5000 |
筋トレ教室 | 器械を使った身体機能維持・向上のための運動を、理学療法士や健康運動指導士等が、対象者の運動能力に合せ個別に指導を行います。 |
対象者 | 特定高齢者（介護予防が必要な高齢者） |
実施日／場所 | 火曜日・金曜日／ケアポートみまき 水曜日・土曜日／東御記念セントラルクリニック |
利用者負担 | 1回500円 |
問合せ先 | 地域包括支援センター 電話：0268-64-5000 |
プール教室 | プールでの歩行や水中運動を通して、身体機能の維持・向上を図ります。教室形式で健康運動指導士等が、対象者の運動能力に合せ個別に指導を行います。 |
対象者 | 特定高齢者（介護予防が必要な高齢者） |
実施日 | 月曜日・水曜日 |
場所 | ゆうふるtanaka・ケアポートみまき温泉アクティブセンター |
利用者負担 | 1回1,000円 |
問合せ先 | 地域包括支援センター 電話：0268-64-5000 |
お問い合わせ先
福祉課地域包括支援係
電話：0268-64-5000｜ファクシミリ：0268-64-8880
メール：fukushi@city.tomi.nagano.jp
