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介護予防・健康づくり

出前講座

足腰しゃんしゃん教室(健脚度測定)

足腰の丈夫さを測定して、測定の結果も踏まえ、それぞれにあった運動をアドバイスします。(おおむね1.5~2時間)

※健脚度測定とは・・・「歩く」「またぐ」「昇って降りる」という日常生活で行う移動動作と、転倒と関係が深いバランス能力をみる「つぎ足歩行」の4つを測定します。

ずくさち体操の紹介

”ずく”も積もれば幸(さち)となる!90才ま自分の足で動けるようにとの願いを込めて、ずくさち体操を行います。イスに座ってできる筋トレとストレッチです。

”しんたい”の体操教室

参加者の年齢やからだの様子に合わせて、実技を実施します。

 ・イスに座ってできる運動

 ・ストレッチや筋力トレーニング

 ・その他の種目(ボッチャ、スクエアステップ、ウォーキングなど)

内容については相談に応じます。

脳いきいき教室

認知症予防についてミニ講話

回想法~昔を懐かしんで語り合う~

成年後見制度について

制度についてわかりやすく説明します。

※平成30年度介護予防教室チラシ(pdf 545kb)

※地域包括支援係では皆様のやりたいこと・知りたいことの応援をします!いずれの講座もおおむね1時間程度です。

 上記以外の内容もご要望に応じ対応しますので、お気軽にご相談ください。

 ご希望の場合は、①電話で日程の相談・調整

         ②申請書の提出 をお願いします。

お問い合わせ先
福祉課地域包括支援係
電話:0268-64-5000|ファクシミリ:0268-64-8880
メール:fukushi@city.tomi.nagano.jp

  更新日:2018年10月9日

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