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とうみイキイキ健康

とうみイキイキ健康ウォーキングマップ

東御市では、「とうみイキイキ健康ウォーキングマップ」を作成しました。

平成27年度に作成したマップは①田中駅~市役所周辺コース、②海野宿コース、③雷電くるみの里コース、④滋野コミュニティーセンター周辺コース、⑤祢津コース、⑥湯の丸高原コースの6か所で、平成26年度に作成した和地区、北御牧地区のマップを合わせると全11コースです。

マップには、距離、所要時間、消費カロリーのほか、ビューポイントやレンタルポール取扱い場所等の表記があります。

レンタルポールの取扱いがある各施設には、それぞれのマップをご用意しています。

下記よりダウンロードしていただくことも可能です。ぜひ、日々の健康づくりにご活用ください。

エリアマップ内のコースをクリックすると、PDFファイルのコースマップがダウンロードされます。

ポールを使った効果的な歩き方(PDF 1.5MB)

①湯の丸高原コース

湯の丸高原コース(PDF 1.8MB)

③大田区休養村コース

大田区休養村コース(PDF 886kb)

④湯楽里館周辺コース

湯楽里館周辺コース(PDF 2.4MB)

⑤和コミュニティーセンター周辺コース

和コミュニティーセンター周辺コース(PDF 1.9MB)

⑥祢津コース

祢津コース(PDF 2.2MB)

⑦東御中央公園コース

東御中央公園コース(PDF 4.2MB)

⑧海野宿コース

海野宿コース(PDF 3.4MB)

⑨田中駅~市役所周辺コース

田中駅~市役所周辺コース(PDF 1.4MB)

⑩雷電くるみの里コース

雷電くるみの里コース(PDF 2.1MB)

⑪羽毛田工業団地コース

羽毛田工業団地コース(PDF 780kb)

⑫滋野コミュニティーセンターコース

滋野コミュニティーセンターコース(PDF 2.1MB)

⑬御牧乃湯周辺コース

御牧乃湯周辺コース(PDF 2.1MB)

⑭北御牧公民館周辺コース

北御牧公民館周辺コース(PDF 3.0MB)

⑮明神館周辺コース

明神館周辺コース(PDF 1.8MB)

百体観音 湯の道カード

湯の道カード
湯の道カード

自宅周辺や通勤・通学などでウォーキングをしている人が使用できるカードです。

ウォーキングを継続することを目的とし、1日2キロメートル(4マス)を上限に記録ができます。ゴールに到達すると28キロメートル以上を歩いたことになります。28キロメートル歩くごとに「健康番付」が上がっていきます。

ゴールしたら、東御市総合福祉センター内の健康保健課へ持ってきてください。

この機会にて、定期的に歩くことを習慣化しましょう。

カードはこのページからもダウンロードできますので、是非ご活用ください。

 

②百体観音 湯の道カード(PDF 5.2MB)

署名

健康保健課健康増進係
電話:0268-64-8883(代表) | ファクシミリ:0268-64-8880
メール:kenko-hoken@city.tomi.nagano.jp

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