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とうみイキイキ健康

とうみイキイキ健康ウォーキングマップ

東御市では、「とうみイキイキ健康ウォーキングマップ」を作成しました。

平成27年度に作成したマップは①田中駅~市役所周辺コース、②海野宿コース、③雷電くるみの里コース、④滋野コミュニティーセンター周辺コース、⑤祢津コース、⑥湯の丸高原コースの6か所で、平成26年度に作成した和地区、北御牧地区のマップを合わせると全11コースです。

マップには、距離、所要時間、消費カロリーのほか、ビューポイントやレンタルポール取扱い場所等の表記があります。

レンタルポールの取扱いがある各施設には、それぞれのマップをご用意しています。

下記よりダウンロードしていただくことも可能です。ぜひ、日々の健康づくりにご活用ください。

ポールを使った効果的な歩き方(PDF 1.5MB)

田中駅~市役所周辺コース

田中駅~市役所周辺コース(PDF 1.4MB)

海野宿コース

海野宿コース(PDF 3.4MB)

雷電くるみの里コース

雷電くるみの里コース(PDF 2.1MB)

滋野コミュニティーセンターコース

滋野コミュニティーセンターコース(PDF 2.1MB)

祢津コース

祢津コース(PDF 2.2MB)

湯の丸高原コース

湯の丸高原コース(PDF 1.8MB)

湯楽里館周辺コース

湯楽里館周辺コース(PDF 2.4MB)

和コミュニティーセンター周辺コース

和コミュニティーセンター周辺コース(PDF 1.9MB)

明神館周辺コース

明神館周辺コース(PDF 1.8MB)

御牧乃湯周辺コース

御牧乃湯周辺コース(PDF 2.1MB)

北御牧公民館周辺コース

北御牧公民館周辺コース(PDF 3.0MB)

百体観音 湯の道カード

湯の道カード
湯の道カード

自宅周辺や通勤・通学などでウォーキングをしている人が使用できるカードです。

ウォーキングを継続することを目的とし、1日2キロメートル(4マス)を上限に記録ができます。ゴールに到達すると28キロメートル以上を歩いたことになります。28キロメートル歩くごとに「健康番付」が上がっていきます。

ゴールしたら、東御市総合福祉センター内の健康保健課へ持ってきてください。

この機会にて、定期的に歩くことを習慣化しましょう。

カードはこのページからもダウンロードできますので、是非ご活用ください。

 

百体観音 湯の道カード(PDF 5.2MB)

署名

健康保健課健康増進係
電話:0268-64-8883(代表) | ファクシミリ:0268-64-8880
メール:kenko-hoken@city.tomi.nagano.jp

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